Тренинг "Человеческая комедия" постоянно существует с октября 2003. Круг наших интересов:
- воспитание тела (выстраивание скелета и мышц, гибкость, равновесие, выносливость, сила, координация, разнообразные двигательные навыки)
- работа с голосом, слухом, издавание звуков, пение
- ритм
- перформанс: телесная работа с пространством, временем и вниманием
- спонтанное движение, сольный импровизированный танец
- речь: импровизация, абсурд, стихи: практика рифмы и размера
- избавление от боязни выступления
- элементы контактной импровизации
- буто
- русские песни и хороводы
....и ещё много вещей, которые трудно описать.
Вообще, мне кажется, что всем этим лучше всего заниматься в детстве.
Но для взрослых, которые не закостенели в человеческой форме и не потеряли возможности развиваться, остаётся возможность
играть сейчас.
Мне лицедейское призвание даёт счастливую возможность быть на сцене кем угодно и играть во что угодно.
Это не всегда могут себе позволить люди более мирных профессий. А многим хочется!
Занятия проходят босиком, на чистом и тёплом полу. Приготовьте одежду
спортивно-танцевального типа, позволяющую свободно принимать любые позы
(джинсы не подходят), тёплую кофту и тапочки для перерывов.
Приносите посуду (чашку, ложку) и лёгкую еду для чаепития в перерыве:
фрукты, овощи, сыр, орехи (мучного и сладкого не надо).
Могут понадобиться блокнот и ручка.
Наши занятия сопряжены с физическими нагрузками, поэтому не рекомендуются
людям, имеющим проблемы со здоровьем. Возраст участников - 17-40 лет.
Занятия проходят по выходным. Продолжительность тренинга - с 12 до 21:30.
Информацию о времени ближайшего занятия и интересующие вас подробности
можно узнать по тел. (495) 481-67-06 (Елена). Можно также писать на адрес
lenakalagina(значок)mail.ru.
Не бойтесь начинать! Хотя группа постоянно занимается уже далеко не первый сезон, почти
на каждом занятии бывают новички, и упражнения рассчитаны и на них тоже.
P.S. В последнее время слово "тренинг" сильно дискредитировано. Много пишут о
жёстких и опасных "тренингах личностного роста" - так вот, это совсем не к нам!
У нас происходит постепенная работа над собой и раскрытием своих способностей в
небольшой группе единомышленников с использованием корректных и проверенных техник.
Немедленных чудес не обещаем, зато это безопасно для психики и физики.
Сейчас мы проводим тренинги нерегулярно, разово. Вот памятка для тех, кто хочет заниматься наряду с нашими занятиями где-то еще. Куда пойти?
Такого точно тренинга, как наш, больше нет. У нас много всего соединено. Но каждым из направлений можно заниматься по отдельности.
Чем я лично (это очень мой выбор) занималась бы в первую очередь?
Танец. Это длительный путь, на каждом уровне есть чему поучиться и куда развиваться. Для меня интересными сейчас кажутся в первую очередь: классика, контемпорари, модерн. Но здорово изучать и другие виды танца, а также боевые искусства, капоэйру, акробатику.
Я бы выбирала танцы, которые строят тело. Разочаровалась в разных социальных танцах, которые больше являются формой досуга для любителей. Лучше сначала выстроить тело, а потом налагать на него новые знания, чем получить разрозненные знания на корявое тело. Я пришла к выводу, что в танце есть вещи, которые ничем нельзя заменить. То, что называется емким словом "школа". Выстройка, координация внутренних мышц и балансов, арсенал навыков. Это целый путь, на всю жизнь, и он дает огромную радость и ощущение познания. Я бы советовала не привязываться к классике, но обязательно изучать ее как базу.
Строительство тела - классика, йога, танцевальные растяжки и силовые упражнения. Фитнес наверное тоже можно, не знаю насколько он теперь физиологично проработан.
Но почему-то кажется, что лучше все же сразу не только строить тело, но и учиться его применять. То есть танцевать.
Перфоманс и актерское мастерство. Многие занимаются этим в разных школах. Мне лично нравится Сергей Казаков.
Импровизация. Движением тела и логикой танцевальной импровизации занимаются несколько групп, не буду называть кого-то конкретного. Этим интересуются обычно люди, уже имеющие танцевальный опыт, хотя и "нулевому" новичку есть, что почерпнуть. В общем, если вы услышали "зов" импровизации, найдите поиском единомышленников, попробуйте, ваше ли это.
Контактная импровизация. В Москве контактников - целое движение, имеются хорошо и правильно подготовленные преподаватели. Идти можно в разные группы, ориентируясь по времени, месту и по цене. Надо довольно долго практиковать, чтобы получаться начало, зато уже и человек становится другим, приобретает гораздо более подробное понимание своего тела и осознанное владение им.
Буто - не знаю, кто ведет и кто настоящий специалист. Интерес больше представляет для танцоров и людей, работающих на сцене. Лучше, наверное, сначала обычным танцам поучиться. И хорошенько почитать и посмотреть, что это такое. Мы учились у японцев и у Адасинского. Лучше всего у них и учиться.
Кстати, у Адасинского бывают редкие мастер-классы, туда стоит пойти.
Речь - это на любителя. Не все пишут книги и стихи, не всем надо говорить перед людьми. Я фанат речи, но не настаиваю. Где занимаются - не знаю. Многие вещи мы придумали сами. Можно почитать мою книгу "Смерть и приключения Ефросинья Прекрасной" - она является своего рода учебником того, как можно работать с речью. Если вам это интересно, вы можете многое почерпнуть даже просто читая.
Пение - тоже не всем дано, не везде применимо. Но если уж петь - то заниматься регулярно. Если ориентироваться на сцену, то обязательно нужны индивидуальные уроки у педагога. Его можно поискать по своему уровню запросов, по своему музыкальному стилю и кошельку. Я не веду индивидуальных уроков. Советы по выбору педагога тоже не даю, так как далеко не всех педагогов знаю, и ученики все разные, должно быть соответствие уровней. Тренинги только дают общее направление, ориентируя на самостоятельную работу, которую на деле большинство потом не ведет. Лучше найти постоянно действующий хор, ансамбль, и постоянно практиковать. Пение - дело очень сложное и небыстро осваиваемое, особенно для тех, у кого нет выдающихся способностей. Кстати, просто музыкальное образование, по любому инструменту, да хоть незаконченное - все равно очень многое дает. Пение построено на тех же принципах, что и вся музыка. Уникально в нем только то, что инструмент - ты сам. Освоение "инструмента" - особенное, а все остальное - общее. Люди, желающие петь, часто не владеют даже самыми элементарными музыкальными знаниями и навыками, но без них вперед не пойдешь. Пение состоит из нескольких основных компонентов: слух, ритм и собственно голос, его звучание. Отдельно - вопросы вкуса, направлений музыки и степени требовательности к себе. В любом случае, по аналогии с каллиграфией, поначалу надо не лениться "рисовать палочки", при этом глубоко и с интересом изучая творения мастеров. И настроиться на то, что это - путь, довольно длительный и безбрежный, в котором нет предела совершенству.
Русское пение есть в нескольких местах, фольклорные коллективы существуют разные. Это целый мир, который можно познавать много лет. Изучать архивы, практиковать многоголосное пение, пляски, хороводы, русские боевые искусства. Найти несложно. Есть платные, есть бесплатные группы.
Оля
